首先，
我们解释一下何为素食，
素食是一种不食肉、家禽、
海鲜等动物产品的饮食方式，
有时也戒食或不戒食奶制品和蜂蜜。
现在随着时代的变迁，
素食者也越来越多，
素食人群也趋年轻化，
素食主义不再是一种宗教和教条，
素食者也没有道德优越感，
云南周边适合放生的地方
选择素食只是选择了一种
有益于自身健康、尊重其他生命、
爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，
素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。
声音之道，丝不如竹，
竹不如肉，为其渐近自然；
吾谓饮食之道，
脍不如肉，肉不如蔬，
亦以渐近自然也。
挥毫泼墨，写意人生
弹奏伴禅，抒情高雅
三杯两盏淡茶，怎忆其触膝长谈
每逢初一、十五
两菜两果，一汤一饭
餐费随喜，养生行善
何乐不为
农历初一、十五，
海洋潮汐的变化因月亮的盈亏
影响而达到最大值的时候，
我们人体内部血液涌动的“潮汐”
也达到了最大值，
情绪就会陷入极端的状态中。
按照中国传统的养生学，
每逢农历初一、十五
我们最好食用“平易恬淡”的素菜，
愉悦我们的心情。
有人素食，
是为了宗教的需要而吃素，
更多的人则是为了健康，
还有人是二者兼顾，一举两得。
素食的好处极多，例如：
1
能益寿延年
根据营养学家研究证明，
素食者比非素食者更能长命。
巴基斯坦北部的浑匝人
和墨西哥中部的印第安人，
都是原始的素食主义民族，
平均寿命极高，令人称羡。
佛教的僧侣、
基督教复临安息日会教友，
阴历8月放生的好日子
很多也因素食而享高寿。
2
可减轻体重
素食者比较肉食者，
贵州放生哪里比较好一般来说的体重较轻，
这是因为所揖取动物脂肪较少，
可有效地减少不必要的赘肉之故。
体轻则减负也。
3
能降低胆固醇含量
素食者血液中所含的胆固醇
永远比肉食者要少，
血液中胆固醇含量如果太多，
则往往会造成血管阻塞，
成为高血压，心脏病等病症的主因。
4
减少患癌症机会
某些研究指出，
肉食与结肠癌有相当密切的关系。
实践证明：
素食者与肉食者相比较，
前者患癌症的机率要少的很多。
5
减少寄生虫对人体的侵害
条虫及其他好几种寄生虫，
都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。
素食者吃的大部份是植物食品，
其寄生虫比肉类食物要少的很多。
6
减少对肾脏的负担
各种高等动物和人体内的废物，
经由血液带至肾脏。
肉食者所食用的肉类中，
一旦含有动物血液而带入肾脏时，
就会加重对肾脏的负担。
素食者避开了肉食，
由此而减轻了对肾脏的负担。
7
易于储藏
植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质更易于储存。
由于储存期的差距，
可减少霉腐食物入侵人体，
以提高人们的健康水平。
8
价格低廉，可降低生活成本
植物性蛋白质比肉类便宜，
这样可以降低人的生活成本。
9
合乎生态原理
河北放生龟生产一磅牛肉所需的土地，
放生有三大忌讳时间可生产十磅的植物性蛋白质。
许多生态学家预言，
人口爆炸将迫使全世界不得不吃素。
大量动物的捕杀，
使大自然生态失去平衡，
提倡素食完全合乎生态平衡原理。
10
饮食富于变化
素食的家庭主妇往往发现，
利用植物性蛋白质，
比利用一般肉类
更能烧出色香味俱佳的菜肴，
而制作方法也富于变化，
更能引起良好的食欲。
趁着年轻赶紧修行 生命不是这一辈子，而是没完没了。我们死亡都是假死。死了就投胎，换个身体再来。既然都死不了，想要活得好些，那就要修行，不修行更苦，而且无有出期，因为死不了。那要学佛，一定要趁着年轻。到年老了，就安心念佛去极乐世界，等下辈子再来。除非你是梦参老和尚，老年出来弘法，他老人家没有上佛学院，去燃手臂供佛，后来就开智慧，二十多岁就讲弥陀经。我们没有那个慧根，还是趁着年轻，多学习一点，多背诵点佛经。地藏经，弥陀经，药师经，金刚经，法华经，华严经，楞严经，这些大乘经典都要看一看。
四祖道信禅师在山上修行，他得了法，但找不到接班人。山上有个栽松道人，跟他说，你把法传给我，我帮你弘扬。四祖说，你老了，我传给你，你也弘扬不了多久。要不这样，你去投胎，再来时，我就传法给你。那栽松道人就按照四祖的指示，他去找人投胎。投胎后再来，七岁就遇到道信禅师，这就是后来的五祖弘忍。
如果到老了再来，想要弘法，估计都要等下辈子再来了。要修行，要趁着年轻，记忆力好，体力好，精力也旺盛，想要去参访，就有脚力去。到老了，学了也容易忘记。人要克服这色身的障碍，不容易。年轻时，除了基本生活要保证外，人应该有些更高的追求，那就是灵性的觉醒，就要进入修行。
在古代印度，很尊重修行人，一般人成家立业，任务完成后他就会去修行。所以悉达多太子去修行，净饭王虽然是国王，但也无可奈何，同时也是尊重他的决定。印度是个尊重修行人的民族，中国也是。世界上最伟大的文明，能流传到今天的，就是古印度文明还有中华文明。像埃及文明，消失了，玛雅文明，也消失了。这两个文明没有修行人。修行人能带动一方人的灵性提升。
玛雅文明和古埃及文明都发展了很伟大的天文历法。比如埃及金字塔的建造，非常的完美，现在人的科技都无法创造出来。这么伟大的文明为什么就消失了呢。这就是因为人类向外追求，而没有着重提升内在的灵性。灵性才让人的生命有高度。
中国古代，应该是墨家的门人，发明了木鸟，木鸟可以在天上飞三天三夜。但做完这个机器后，人们就把它毁了。因为古人意识到，人类一直向外追求，就是发展术，最后将会让人偏离大道，就是人类会忽略自身灵性的提升。古人认为，做任何东西，包括经营任何行业，都应该为了提升灵性，而不是提升享受。当一个人灵性提升后，他就得到了最高的享受，佛教叫法喜充满。
现在人的六根越来越粗糙。以前人听音乐，是丝竹管弦，很优雅的，运用大自然的音声。现代人听音乐，用摇滚，高音喇叭。就代表人的耳根越来越粗糙。现在人吃东西，口味越来越重，各种调料也越来越刺激味觉。就代表舌根越来越粗糙。人对外界的感知，越来越迟钝，那也享受不到安详。真正修行人，是很安详，很安静，他喜欢安静，寂静的功夫，他的六根会越来越灵敏，灵敏到跳蚤的声音都感知的到。
趁着年轻，要多念佛诵经，少接触污浊的东西，也清净体内外的磁场。色身越清净，业障就越少。不要让色身变得污浊，等到了生病，再来念佛就很困难了。而且修行想要进步，如果色身不清净，那是不可能的。污浊的六根，是无法开发智慧的。真的修行人，他的浊气一定会减少。
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